为响应中华人民共和国教育部促进学生身心健康全面发展的要求，2023年12月20日下午，绵阳城市学院博育心理辅导站于博识楼D-523教室开展团体沙盘游戏活动。本次活动以“悦纳自我”为主题，由何晓莉老师主讲，参与者为博育生活社区20名对心理知识感兴趣的同学。

在游戏开始之前，何晓莉老师介绍沙盘的含义和内容，本次沙盘活动主要体现的准则主要是：不分析、不判断、不评价、不解释，重感受、重陪伴。活动最重要的不是解读沙具摆放的深层含义，而是引导大家探索自我、认知自我和理解自我。

何晓莉老师说明游戏的准则

在何老师的指导下，同学们分别以“童年的我”、“现在的我”和“将来的我”为主题，分三次拿取沙具进行摆放。摆放完成后，大家轮流说明各自选取沙具的理由并表达自身感受。在摆放沙盘过程中，何老师鼓励同学们积极交流，形成了和谐友好的氛围，也进一步增强了大家的自信心和自我肯定的意识。

同学们布置沙盘画面

沙盘结束后，何老师就“我是谁”这个问题让大家在纸上写下20个答案，引导大家思考自我个性和自身在社会中的角色。人是社会中的人，我们自出生起便被“他者凝视”。我们既被他人影响，也同样会影响他人，在被他人定义和评判的同时，也应时刻保持清醒的自我认知，以促进对自我和社会的理解。

图为何晓莉老师介绍其他解压方法

本次团体沙盘游戏活动的顺利开展，让大家得以有机会通过创建模拟场景将自己的想象力和创造力发挥到极致，并帮助大家深入了解自我，认知自我，进而达到悦纳自我的效果。

供稿部门：博育生活社区心理辅导站

撰稿人：贺鑫茗

2023年12月22日